Hur mycket protein behöver du egentligen per dag för att gå ner i vikt?
Hur mycket protein behöver du egentligen per dag för att gå ner i vikt?
Alex Stone
Under mina år av arbete med klienter på deras viktminskningsresor har jag funnit att ett intag av cirka 0,8 till ...
Vad man ska äta före och efter ett träningspass för att maximera resultaten
Alex Stone
Före ett träningspass rekommenderar jag alltid mina klienter att fokusera på lättsmälta kolhydrater för energi och lite protein. Efter träning ...
